Cursus voor mensen met angst- en paniek klachten die zelf hun angsten willen leren overwinnen.
Voor wie? Voelt u zich vaak angstig zonder reden? Bent u bijvoorbeeld bang om alleen de straat op te gaan of boodschappen te doen? Raakt u snel in paniek? Piekert u veel. Maakt u zich overmatig zorgen? Heeft u last van hartkloppingen, trillen, zweten of ademnood? Gaat u angstige situaties uit de weg? Beïnvloedt de angst uw dagelijks functioneren? Dan is het tijd om actie te ondernemen. Dat kan met de cursus ‘Angst de baas’, die u helpt uw angst te overwinnen.
Waarom deze cursus volgen? - u wilt leren omgaan met angstige situaties - u wilt uw angst overwinnen
Opzet cursus De cursus ‘Angst de baas’ leert u uw angst klachten onder controle te krijgen en overwinnen. Stapsgewijs leert u hoe u angstige situaties moet aanpakken.
Onderwerpen die aan bod komen: - leren ontspannen - het veranderen van angstige gedachten - het aanpakken van angst en angstige situaties
Kennismakingsgesprek Voor aanvang van de cursus heeft u een kennismakingsgesprek met de cursus begeleiders. In dit gesprek krijgt u meer informatie over de cursus en wordt gekeken of de cursus een geschikte manier is voor het overwinnen van uw angsten.
Praktische informatie De cursus bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur, gegeven door 2 professionele begeleiders. Twee maanden na afloop is er een terugkom bijeenkomst. De groepsgrootte is tussen de 8 en 10 deelnemers.
Start cursus, meer weten of aanmelden? Voor meer informatie en aanmelden neem contact op met Babs Franssen van de Front Office, Riagg Maastricht. Zij vertelt u graag meer over de cursus. 043 3299602 Mailen kan ook: secr.fo@riagg-maastricht.nl
De cursus ‘Angst de baas’ wordt georganiseerd door de afdeling Front Office van de Riagg Maastricht.