Voor wie: De therapie is geschikt voor volwassenen met spanningsklachten zoals onrust, een opgejaagd gevoel en vermoeidheidsklachten. De spannings-klachten kunnen zich ook uiten in lichamelijke klachten, zoals nek-, schouder- en rugpijn of hoofdpijn en buikklachten. Spanningen leiden vaak tot slaapproblemen, concentratiestoornissen en ademhalingsklachten. Volwassenen met angst- en paniekklachten hebben ook baat bij de therapie.
Doel van de therapie: Ontspanningstherapie is het bewust leren worden en leren voelen van lichamelijke en mentale gespannenheid. Zowel het loslaten van lichamelijke spanning als het loslaten van mentale spanning komt aan bod. Je leert om gaan met piekeren, negatieve gedachten en gevoelens. Doel van de ademtherapie is om d.m.v. ervaringen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen de natuurlijke ademhaling te herstellen. Uitgangspunt hierbij is het loslaten van nadelige gewoonten. Ademen gaat gelukkig vanzelf, maar helaas niet altijd vanzelf goed. Ademstoornissen kunnen tal van vervelende en soms vage klachten geven. De ademtherapie bied je handgrepen en technieken om spanning te regelen en los te laten.
Praktische informatie: De therapie wordt individueel gegeven. De sessies duren 45 minuten en worden wekelijks of tweewekelijks gegeven. Het aantal sessies is afhankelijk van je klachten. Er is geen wachtlijst.
Hoe meld ik me aan: Om je aan te melden heb je een verwijzing van je huisarts of hulpverlener nodig. Deze moet bij zijn verwijzing vermelden dat het om de deelbehandeling AOT gaat. Na aanmelding ontvang je een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek. Voor meer informatie over de therapie bel je met Marlou Nijst, T 043 3299699.